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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。